今日の夕食はこんな感じです。
夏バテしないようにしっかり食べますd(^_^o)
胃腸に負担をかけないようによく噛みますo(^▽^)o
よく噛むと唾液がよく分泌され、消化の助けとなります。
また食べ物がよく粉砕されますので胃腸への負担が軽くなります。
当たり前のことなのですが、食事中、意識して実践していくことが大切だと思います。
今日の夕食はこんな感じです。
夏バテしないようにしっかり食べますd(^_^o)
胃腸に負担をかけないようによく噛みますo(^▽^)o
よく噛むと唾液がよく分泌され、消化の助けとなります。
また食べ物がよく粉砕されますので胃腸への負担が軽くなります。
当たり前のことなのですが、食事中、意識して実践していくことが大切だと思います。