今日は比較的暖かい日でしたね(^ ^)
明日は寒くなるそうです。
風邪ひかないように暖かい格好しましょう(^o^)
私の風邪ひかない努力としては
前にも書いたかもしれませんが、
栄養と休養ですね。
あと軽い運動！
今日は４０分くらいランニングしました。
寒い日でも軽くジョギングするとポカポカしてきます。
やはり健康になるには
それなりの努力は必要かと思います。
あとその努力を継続することですかね。
お口の健康も同じ事が言えると思います。
やはり毎日の歯ブラシは大事ですし、
さらにその継続をしていくことが
健康につながっていくと思います。